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练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左腿继续前进，右手持球于右小腿外侧再将球在两腿间将球交左手依次前进做胯下8字交接球 要求抬头屈体，速度由慢到快，方向亦可不断变换 30#xFFFD单手体前向侧挥摆球 方法两脚左右开立，双手持球于体前练习时左手将球推交右手，右手顺势将球摆至体。

1扣篮运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈2补篮投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内3卡位进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位4领接球顺传球飞行方向移动，顺势接球5错位防守防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守6。